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傑瑞教練|肌力訓練、體態雕塑、減脂減重、改善疼痛(肩頸、下背、膝蓋)
位在台北市大安區、中山區,捷運沿線。從事一對一與小班教學,提供肌力與體能訓練、功能性訓練、減脂增肌、改善疼痛、增加運動表現、
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Strength
18 九月, 2019
Coach Jerry
『1×20肌力訓練計劃-實務操作影片』
有 1 則迴響。
『1×20肌力訓練計劃-實務操作影片』
20 五月, 2019
9 一月, 2020
Coach Jerry
『什麼是基礎人體六大方向動作(肌力訓練)?』
有 13 則迴響
『什麼是基礎人體六大方向動作(肌力訓練)?』
21 一月, 2019
13 二月, 2019
Coach Jerry
『引體向上常見錯誤』
有 3 則迴響
『引體向上常見錯誤』
7 一月, 2019
7 一月, 2019
Coach Jerry
『弓箭步時重量要在哪一側?』
有 2 則迴響
『弓箭步時重量要在哪一側?』
28 十二月, 2018
Coach Jerry
『髖鉸鍊(硬舉)與深蹲的差異?』
有 2 則迴響
『髖鉸鍊(硬舉)與深蹲的差異?』
6 十二月, 2018
7 十二月, 2018
Coach Jerry
『硬舉到底能不能駝背?』
有 3 則迴響
『硬舉到底能不能駝背?』
3 十二月, 2018
17 十二月, 2018
Coach Jerry
『雙壺鈴架式行走』
有 1 則迴響。
『雙壺鈴架式行走』
28 十一月, 2018
Coach Jerry
『硬舉做的像深蹲?如何修正?』
有 2 則迴響
『硬舉做的像深蹲?如何修正?』
16 十一月, 2018
Coach Jerry
『如何設置壺鈴擺盪起始位置?魔鬼藏在細節裡』
有 2 則迴響
『如何設置壺鈴擺盪起始位置?魔鬼藏在細節裡』
14 十一月, 2018
14 十一月, 2018
Coach Jerry
『單腳橋式腰會痠?如何修正?』
有 3 則迴響
『單腳橋式腰會痠?如何修正?』
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